[...] polecam jakies dobre białeczko- jak masz kase to Optimum 100% Gold Standard a jak nie to Olimp SP80 i do tego aminokwasy !(aby nie gubic mieśni wraz z tłuszczem) Nie rozumiem co oznacza to zdanie ?-> "czy lepeij robic trening masowy do czasu az wybiore bialko i dopiero robic redukcje" - mozna wywnioskowac 2 tezy (jest dwuznaczne)
Odżywki białkowe, produkty nabiałowe z małymi wyjątkami mają dużo większy wpływ na wydzielanie insuliny niż np: mięso i jajka. Czy ten wpływ jest na tyle duży by się tym przejmować, trudno powiedzieć..., może podczas diety ketogennej z naprawdę niską ilością węglowodanów, bliską zera, przy niewysokiej ilości białka... gdy zależy nam na optymalnej [...]
Jeszcze tydzien polece FBW potem sprobuje ten zmodyfikowac. Z czy na dobra sprawe mozna fbw jechac przez caly czas - znak zapytania- brak shift hehe Jak najlepiej zaplanowac ta zime - pytanie.
ogarnij to co napisalem akurat ta dyscyplina jak boks(tluczenie sie po glowie) i wiele innych gdzie liczy sie szybkosc i sila ma sie do zdrowia jak nijak , nawet szarpanie ciezarami jest nie zdrowe POMIJAM KOKS ,podobnie z bieganiem (kolana, wstrzas glowy) mozna tak wymieniac a jednak ludzie biegaja mimo ze wymyslaja rozne maszyny zeby temu [...]
[...] dostarcza mikroelementów, pomaga bardzo w przypadku właśnie problemu stawów. Mówiła też, że tę sól dosypuje się do kąpieli i taki zabieg trzeba wykonywać co najmniej 3 tygodnie. Stosował to ktoś? Nie wiem, czy jest sens ryzykować, choć ta dziewczyna zapewnia, że efekty są świetne. Może znacie jakieś inne metody na zażegnanie mojego problemu?
[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<
SBD kosztuje 900. A jeśli chodzi o koszulkę to np Jadzia Radwańska startowała w koszulce która ma 18lat więc nie wiem czy to są względy finansowe. Jadzia startowała w takiej koszulce , ponieważ schudła do tej którą używała dawniej a po drugie ona zawsze ma problemy z dopasowaniem koszuli.....dlatego żeby mieć pewność na starcie , jesli to możliwe [...]
[...] Estrogen to nie jakaś trucizna tylko hormon który spełnia swoje zadania. Zaczniecie go blokować to dostaną po piździe skóra, włosy, układ kostny, cholesterol zacznie wariować. Myślicie że 45 czy 48 na łapce będzie ładnie wyglądać przy wypadających włosach, przebarwieniach skóry i zaawansowanej osteoporozie? We wszystkim trzeba zachować umiar.
[...] Jeszcze nigdy tak dobrze mi nie poszedl odblok - zero deprechy itp. Tylko ze to nadal nie bylo to samopoczucie co na cyklu - jednak do odbloku kozak. Byc moze wcale nie chodzi o stymulowamnie neuroprzekaznikow testem na cyklu...byc moze test sam w sobie ma takie wlasciwosci? Nie wiem..nie wiem wogole czy test przekracza sam bariere krew-mozg.
hehe ja i tak starych namawiam żeby mi kupowali a więc mi to zwisa, powiedzcie mi jedno tylko czy to mozna/należy łykać z innymi posiłkami?? a jak nie to jakie odstępy czasowe zachować od jedzenia??
Witaj, Dokładaj co tydzień powiedzmy po 300 kalorii i dojdź do 2700/2800 kalorii. Mieszkasz na wsi to próbuj robić interwały zamienne z marszami ( dodaj marszobiegi) . Czy masz możliwość kupienia paru przyrządów ? Na przykład ławkę do wyciskania sztangi , stojaki , hantle skręcane i wbrew pozorom można dużo już zrobić. Pozdrawiam
[...] mu te linki chyba nawet to było za darmo. Tylko ze te linki sa przeciez stalowe wiec nie wiem jak mozna je porwac. Poza tym przeciez jak sie dokreci na maksa to mechanizm zaczyna przeskakiwac. Na prawde nie kminie jak moze to sie zerwac. A podsumowując temat to u mnie mechanizm trzyma:) Skoro te buty są nowe to nie posądzał bym ich o zepsucie [...]
Ok. To deca/test/meta. To z deca można podciągnąć do 28 tygodni czy to bedzie mega zadługo. A tren z propem zostawie na wycinke. Planuje zrobić taką dosc kąkretną bąbe by w przyszłym roku na lato zrobic forme życia. Jak mi sie uda oczywiście bo do tej pory zawsze mi coś sie sp******i za przeproszeniem
[...] lepiej, celujac w meisznaki np bez glutaminy, aby wiecej bylo samego BCAA co do cm3 tutaj daj 4 kapsy codziennie i bedzie ok, pora nie ma wiekszego znaczenia co do spalacza, nie wiem jak reagujesz na niego, czy stosownaie po godiznie 18 nie bedzie powodowac problemow z zasypianiem, jak nie to laduj przed treningowo tylko i wylacznie na start
To zalezy,czy biegasz profesjonalnie czy dopiero zaczynasz swoja przygode z bieganiem. Tanie pulsometry przy duzych skokach tetna pokazuja niemozliwe pomiary. Lepiej zainwestowac w cos lepszego na allegro mozna dostac dobre uzywane pulsometry juz od ok 150 zl. Jak juz wspomnialam , wszystko zalezy od intensywnosci treningow. Jezeli potrzebujesz [...]
[...] powinien wiedziec ze metka dziala. Wieksza retencja, waskulizacja, wzrost sily zmiany w apetycie - panowie metka wykazuje tak ogromne dzialanie ze raczej gdybanie dziala czy nie nie powinno miec miejsca. Mozna gdybac co mu zostanie po odstawieniu ale poki fryka powinien byc zadowolony co by nie robil Malo kcal przy metce = super redukcja z [...]
czyli niema przeciwskazań aby trenować siłowo na czczo?Dodam jeszcze że jest to tylko trening siłowy, nie planuje robic cardio po treningu. A jak wygląda kwestia picia kawy z olejem kokosowym?Bo gdzieś przeczytałem że taka kawa nie powoduje żadnego wyrzutu insy, dlatego można ją stosowac przed teningiem w okresie postu na if?? czy ew trzeba coś [...]
Super, dzięki za odpowiedzi :) Tylko zaleczę chorobę i biorę się za robotę. A jeszcze mam pytanie odnośnie TZW rekompozycji. Trenerzy z yt mówią że przy takiej sylwetce skinny fat mozna robic rekompozycje bedac na 200-400 kcal deficycie. To jest rzeczywiście warte uwagi czy lepiej się wziąć za klasyczną redukcje i nie zawracać sobie tym głowy ?
Witam ponownie i wielkie dzięki za odpowiedzi, nie spodziewałem się ale może mi pomożecie. Ale: oczywiście nie spisywałem wszystkich codziennych posiłków na kartce, jeżeli jest jedna cudowna dieta w której można wyszczególnić dokładnie wszystkie elementy to ja poproszę o taką. Ale czy starczy mi kasy !!! i czasu na przygotowywanie tego. Było 5-6 [...]
Oxandrolon.Jaką polecacie?
